什么是生活事件？
多数学者都一致同意：生活事件是指在个体熟悉的原来的生活模式之中发生了某种应激改变。目前学术界对生活事件的定义不尽相同。但无论哪种定义，其共同点，是这些客观事件足以使绝大多数经历者改变其熟悉的生活方式。这就是我们所能共同接受的生活事件的工作定义，即：生活事件是指个体生存环境的特别的或有意义的变化．而应激实际上是人们对生活中各种变化的反应、防御和适应过程，人无时无刻不处于这种应急和适应过程之中。生活事件的发生与各种习惯及日常生活的各个方面有关，根据生活事件的性质可分为正性生活事件(受欢迎的生活事件)和负性生活事件(不受欢迎的生活事件)。但不论正性生活事件还是负性生活事件，个体都需要对其变化进行适应。